Terug naar het overzicht

Sport & Health Workout in Amerongen

Sport & Health Workout

Industrieweg Noord4c
3958VT Amerongen
0343763820
Website Email

Openingstijden

  • Ma t/m Zo 09:00 - 22:00

Algemeen

De leukste fitnessclub van de Heuvelrug

Kom sporten bij Workout Amerongen!

Fitness is pas echt leuk als je er ook resultaat mee behaald. Meer conditie, sterkere spieren, een beter figuur, minder rugklachten, het zijn zomaar een paar voorbeelden waarom mensen gaan fitnesssen. Tegenwoordig kun je overal fitnesssen maar zonder deskundige trainingsbegeleiding is het niet zonder risico en voor de meeste mensen snel afgelopen. Bij Sport & Healt Workout doen we er alles aan om u zo goed mogelijk te laten trainen, te begeleiden en te motiveren. Onze gediplomeerde en ervaren instructeurs begeleiden en trainen u op de beste apparatuur en maken voor u een persoonlijke trainingsschema. U krijgt regelmatig een nieuw trainingsschema om het optimale trainingseffect te behouden. Fitness is echt niet overal hetzelfde, kom het maar eens proberen en ervaar de kwaliteit.

Soorten fitness

  • Bedrijfsfitness Bedrijfsfitness
  • Cardiofitness Cardiofitness
  • Circuittraining Circuittraining
  • 55+ 55+
  • 65+ 65+
  • Familie fitness Familie fitness
  • Jeugdfitness Jeugdfitness
  • Groepsfitness Groepsfitness
  • Fysio fitness Fysio fitness
  • Personal trainer Personal trainer
  • Vrije gewichten Vrije gewichten
  • Power Circuit Power Circuit

Faciliteiten

  • Afvalprogramma
  • Airco
  • Douches
  • Kleedkamers
  • Training schema's
  • Voedingdeskundige
  • Bar
  • Kluisjes
  • Internet
  • AED

Groepslessen

  • XCOE

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    CORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®.

    De XCO-Trainer® is een rode buis die een bewegende massa granulaat bevat. Aan het begin en aan het einde van elke beweging zorgt de XCO-Trainer® voor extra belasting van de spieren en bindweefsel door het hele lichaam. Dit speciale effect staat bekend als ‘Reactive Impact’ en biedt je de beste training voor je core!

  • Bodypump

    Doelstellingen

    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen

    Bodypump programma bestaat uit een 50 minuten durende haltertraining. Met behulp van een stang en gewichten worden alle spiergroepen getraind. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden op het ritme van de muziek veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

    Voor wie?
    Bodypump is voor iedereen geschikt, van beginner tot ver gevorderde. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is natuurlijk daardoor geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

    De kracht van Bodypump
    De kracht van Bodypump ligt in de eenvoud van het verwezenlijken van persoonlijke doelen. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de barbell (stang). Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel “in shape” te komen!

  • Bodyfit

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    Bodyfit is de meeste gevarieerde groepsles met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van toen en nu. Je werkt op plezierige wijze aan je coordinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en fysieke fitheid. In het krachtdeel gebuiken we een mat, elastiek en gewichten. Bodyfit laat zien dat sport, plezier en algehele gezondheid gemakkelijk samen gaan.

    Voor wie?
    Bodyfit is geschikt voor iedereen van elk niveau en elke leeftijd. Bodyfit is uitermate geschikt voor starters maar ook voor mensen die bijvoorbeeld maar 1 keer per week willen of kunnen sporten. Het programma heeft een eenvoudige opbouw waardoor iedereen het kan volgen.

    De kracht van Bodyfit
    Bodyfit is het Aerobic van deze tijd. Een complete workout die het hele lichaam aanpakt, zowel op cardio (conditie) gebied als spierversterkend. Çonditie, kracht, grondoefeningen met allerlei hulpmiddelen als gewichtjes, Dynaband elastieken…. het zit er allemaal in, en daarom is Bodyfit niet alleen heel leuk maar ook uiterst effectief.

    De voordelen:
    -Voor iedereen
    -Gevarieerd
    -Geweldige muziek
    -Verbetering van de conditie
    -Spierversteviging
    -Sterkere botten
    -Vermindering lichaamsgewicht

  • Spinning

    Doelstellingen

    Workout spinning
    Spinning is een indoor fietsprogramma en een van de meest effectieve conditie/afslankprogramma’s. Spinning bij Workout is echter een bijzondere beleving. Onze speciale spinmningruimte is voorzien van de nieuwste geavanceerde Stages indoorcycling fietsen, een goede geluidsinstallatie en sfeervolle verlichting.
    Afslanken
    Spinning is ook zeer geschikt voor diegene die met sporten snel wil afslanken. Uit een vergelijkend onderzoek tussen Spinning, Steps, Aerobics en trainen met gewichten bleek Spinning het hoogste calorieverbruik per tijdseenheid te hebben., mits op de goede intensiteit uitgevoerd. Deze hoge vetverbranding maakt spinning bij zeer velen heel populair.

    SPINNING IS NIET ZWAAR!
    Veel mensen denken dat Spinning heel zwaar en heftig is. Dat is niet waar, tensminste niet bij Workout. Spinning is niet een kwestie van heel hard fietsen en na de les “kapot” van je fiets afkomen!!! Dat gebeurd helaas wel op veel plaatsen waar geen deskundige lessen worden gegeven. Het mooie van goede Spinninglessen is juist dat het echt voor iedereen geschikt is. Vrouw of man, jong en oud, beginner of gevorderde. Iedereen kan immers fietsen en de weerstand van de Spinningfiets kan door de deelnemer zelf continu op eigen niveau worden afgesteld. Bovendien zijn de Spinners volledig af te stellen op jouw lichaam, zodat je altijd comfortabel kunt fietsen.


    De voordelen van Spinning bij Workout:
    – Persoonlijk en effectief door het info-display op de spinningbike
    – Lessen worden verzorgd door deskundige instructeurs
    – Verbetering conditie
    – Vermindering lichaamsgewicht
    – Verbetering lichaamssamenstelling
    – Verbetering spieruithoudingsvermogen
    – Vermindering vetpercentage

  • Power Circuit

    Doelstellingen

    Power circuit bestaat uit functionele oefeningen die uitgevoerd worden in een half uur durend circuit. Met behulp van diverse materialen en het eigen lichaamsgewicht worden alle spiergroepen en het conditie getraind. Ieder kan op zijn of haar eigen niveau trainen.

    VOOR WIE?
    Omdat het niveau van elke oefening individueel bepaald kan worden is power circuit geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde.

    DE VOORDELEN:
    – Verhoogde spierkracht
    – Verbeterde spieruithoudingsvermogen
    – Meer spiervolume
    – Vermindering van het vetpercentage
    – Verbeterde lichaamssamenstelling
    – Sterkere botten
    – Betere houding

  • Fit & Vitaal

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    Fit & Vitaal is een sportieve groepstraining waar gezondheid, plezier en na afloop gezelligheid heel goed samengaan.

    Voor wie:
    Fit & Vitaal is voor mannen en vrouwen vanaf ongeveer 55 jaar en ouder van elk conditieniveau. Fit & Vitaal is voor diegenen die met veel plezier een effectieve en verantwoorde training willen volgen.
    De kracht van Fit & Vitaal
    Fit & Vitaal is een effectief programma voor de active 55 plusser die wil afslanken en zijn of haar conditie wil verbeteren in
    combinatie met spierversterkende oefeningen. Tijdens deze training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door de individuele verstelbaarheid van de gebruikte trainingsapparatuur. De kracht van Fit & Vitaal ligt in de eenvoud, het sociale contact en het bereiken van realistische doelen.De voordelen:- Verhoogde spierkracht
    – Verbeterde spieruithoudingsvermogen
    – Vermindering van het vetpercentage
    – Verbeterde lichaamssamenstelling
    – Sterkere botten
    – Betere houding- Verbetering conditie (cardiovasculaire fitheid)
    – Gezelligheid met leeftijdgenoten

  • Bodybalance

    Doelstellingen

    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Ontspanning

    Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Een mens bestaat immers uit lichaam en geest. Jarenlang spreken we over het trainen van ons lichaam. En onze geest dan? Ons goed voelen, is voor velen de doelstelling. Hoe geven we onszelf dat goede gevoel van “een gezonde geest in een gezond lichaam?” Juist: Yoga! In de snelheid van alledag dienen we ons staande te houden. We eisen meer van onszelf en van anderen. Inspanning vindt vaker plaats dan ontspanning. Als u de juiste verhouding wilt vinden probeer dan Body Balance bij Workout Amerongen.

  • Zumba

    Doelstellingen

    Workout Amerongen was een van de eerste sportcentra in Nederland die Zumba introduceerde. Zumba is een meeslepende combinatie van fitness en dans. De workout is makkelijk te volgen en spreekt vele aan. Behalve het plezier bereikt men diverse trainingsdoelen, zoals verbetering van de conditie en versteviging van het spierweefsel. Tijdens de Zumbalessen worden er behoorlijk wat calorieën verbrand, het is een echte fun les. Bij Workout sportschool Amerongen bent u gegarandeerd van een goede opbouwende les door onze ZIN gecertificeerde instructrices.

Terug naar het overzicht