Terug naar het overzicht

Kontrast Sport & Wellness in Dalfsen

Kontrast Sport & Wellness

Haersolteweg23
7722SE Dalfsen
0529-434447
Website

Openingstijden

  • Ma t/m Vr 09:00 - 22:00
  • Za t/m Za 08:30 - 13:30
  • Zo t/m Zo 08:30 - 17:00

Algemeen

Sport en Wellness, belééf 't Kontrast

Niet meer reizen van centrum naar centrum, alles op één adres: Individuele fitnesstraining, de nieuwste groepstrainingen (ook Les Mills), spinning, squash, tennis, zwemmen, fysiotherapie, schoonheidssalon, massages of lekker naar Sauna Kontrast.

Aan de bosrand, net buiten de bebouwde kom van Dalfsen vind je één van de grootste en meest complete fitnesscentra in Oost Nederland.
Makkelijk te bereiken, gratis parkeren en op een steenworp van Zwolle.

In haar 21-jarig bestaan heeft Kontrast Sport & Wellness zich ontwikkeld tot een kwaliteitscentrum, dat meer biedt dan alleen een ruimte met fitnesstoestellen.

Ons lidmaatschap biedt veel voordelen, maar wanneer je één uurtje, of één dagdeel of één hele dag bij ons wilt vertoeven, ben je natuurlijk ook van harte welkom!



Social media

Soorten fitness

  • Bedrijfsfitness Bedrijfsfitness
  • Cardiofitness Cardiofitness
  • Circuittraining Circuittraining
  • Zwemmen Zwemmen
  • 55+ 55+
  • 65+ 65+
  • Buitensporten Buitensporten
  • Familie fitness Familie fitness
  • Jeugdfitness Jeugdfitness
  • Groepsfitness Groepsfitness
  • Fysio fitness Fysio fitness
  • Studenten fitness Studenten fitness
  • Personal trainer Personal trainer
  • Medische fitness Medische fitness
  • Vrije gewichten Vrije gewichten
  • Bedrijven fitness Bedrijven fitness

Faciliteiten

  • Afvalprogramma
  • Airco
  • Douches
  • Kleedkamers
  • Training schema's
  • Zonnebank
  • Voedingdeskundige
  • Bar
  • Sauna
  • Kinderopvang
  • Massage
  • Kluisjes
  • Internet
  • Ontspanning
  • Stoombad
  • Zwembad

Specifieke doelgroepen

  • Niet aangeboren hersenletsel (NAH) Niet aangeboren hersenletsel (NAH)
  • Prediabetes / Diabetes Mellitus Prediabetes / Diabetes Mellitus

Groepslessen

  • Body Balance

    http://www.kontrastdalfsen.nl/index.php?pagina_id=21

    Doelstellingen

    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Houding verbeteren
    • Ontspanning

    BODYBALANCE is een Body & Mind groepsactiviteit.

    Deze training maakt gebruik van de traditionele yoga en tai-chi. Oude culturen uit India en het Verre Oosten wijzen al eeuwen op de voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest. Onderdelen zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.

    Al met al is het een alles omvattende workout die geest en lichaam in balans brengt.

    Bij BODYBALANCE draait alles om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie, en evenwicht. Je bereikt een hogere graad voor ontspanning, zodat de dagelijkse stressfactoren minder schadelijke effecten zullen hebben.

  • Aqua Fit

    http://www.kontrastdalfsen.nl/index.php?pagina_id=21

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen

    Een spierversterkende les in het water.

    Niet met zware gewichten werken, maar gebruik maken van de weerstand van het water. Ook niet eindeloos baantjes zwemmen, maar een gevarieerde training, elke week weer anders. Met oefeningen op de plaats op beweeglijkheid en spierkracht, circuitjes uitgezet langs de randen van het bad, loop- en zwemoefeningen en lekker even rekken voor de mobiliteit.

    Muziek en kleine hulpmiddelen als drijvers, ballen enz. maken de les tot een leuke trainingsvorm.

    Aqua-Fit betekent: trainen zonder spierpijn achteraf! Er is voor je gewrichten en spieren geen vriendelijkere trainingsvorm te bedenken dan werken in het water; de zwaartekracht is niet langer de belangrijkste weerstand.

Fitnessprofessionals

Hanny Hilgenkamp

trainer EREPS niveau 4
Kwalificaties
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige Prediabetes
  • Niveau 4+: iFitnessCoach
Specialisaties
  • Fitness

Christien Bos-Hilgenkamp

Er is geen omschrijving van deze persoon.
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A

Janiek Backers

Er is geen omschrijving van deze persoon.
Kwalificaties
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige Prediabetes

Koziena Linthorst

Er is geen omschrijving van deze persoon.
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A

Bas Bemboom

Er is geen omschrijving van deze persoon.
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A

Mirjam Stolte-De Jong

Er is geen omschrijving van deze persoon.
Kwalificaties
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige Prediabetes
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige NAH

Jorrit Veneman

Er is geen omschrijving van deze persoon.
Kwalificaties
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige Prediabetes
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige NAH
Specialisaties
  • Fitness
Terug naar het overzicht