Terug naar het overzicht

Sportesse in Aalten

Sportesse

Bredevoortsestraatweg 72
7121BK Aalten
0543476934
Website

Openingstijden

  • Ma 08:15 - 21:45 Sporten kan tot 15 min. voor sluitingstijd.
  • Di 08:15 - 21:45 Sporten kan tot 15 min. voor sluitingstijd.
  • Wo 08:15 - 12:15 Sporten kan tot 15 min. voor sluitingstijd.
  • Wo 16:00 - 21:45 Sporten kan tot 15 min. voor sluitingstijd.
  • Do 08:15 - 21:45 Sporten kan tot 15 min. voor sluitingstijd.
  • Vr 08:15 - 20:45 Sporten kan tot 15 min. voor sluitingstijd.
  • Za 09:15 - 12:45 Sporten kan tot 15 min. voor sluitingstijd.
  • Zo 09:15 - 12:45 Sporten kan tot 15 min. voor sluitingstijd.

Algemeen

Sportesse

Sportesse is een gezellig fitnesscentrum met een huiselijke uitstraling waar je je meteen thuis voelt. Bij ons kun je verantwoord en veilig sporten onder persoonlijke begeleiding van ervaren instructeurs. Sportesse biedt je de mogelijkheid om in een gezellige, ongedwongen sfeer te werken aan een gezonde, actieve en fitte levensstijl.

Opgave voor deelname

Maak snel een afspraak met ons. App naar 06-13877426 of bel: 0543-476934

Social media

Soorten fitness

  • Bedrijfsfitness Bedrijfsfitness
  • Cardiofitness Cardiofitness
  • Circuittraining Circuittraining
  • 55+ 55+
  • 65+ 65+
  • Bodybuilding Bodybuilding
  • Familie fitness Familie fitness
  • Jeugdfitness Jeugdfitness
  • Studenten fitness Studenten fitness
  • Personal trainer Personal trainer
  • Vrije gewichten Vrije gewichten
  • Better Belly Better Belly

Faciliteiten

  • Afvalprogramma
  • Airco
  • Douches
  • Kleedkamers
  • Training schema's
  • Zonnebank
  • Voedingdeskundige
  • Kluisjes
  • Internet
  • AED
  • Miha Bodytec
  • Bewegingsbanken

Specifieke doelgroepen

  • Niet aangeboren hersenletsel (NAH) Niet aangeboren hersenletsel (NAH)
  • Prediabetes / Diabetes Mellitus Prediabetes / Diabetes Mellitus

Groepslessen

  • Body Balance

    http://www.sportesse.nl/groepslessen/body-balance/

    Doelstellingen

    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Houding verbeteren
    • Ontspanning

    Body Balance® is een Body & Mind groepsles van Les Mills. Het maakt gebruik van bewegingen uit het traditionele Yoga en Tai Chi. De voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest wordt al eeuwen gebruikt door de oude culturen uit India en het verre oosten. Onderdelen van Body Balance® zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. Bij Body Balance® draait alles om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht. Body Balance® wordt ondersteund door prettige, rustige muziek.
    Met Body Balance® bereik je een hogere graad van ontspanning, zodat de dagelijkse stressfactoren minder schadelijke effecten zullen hebben. Body Balance® is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Er is geen voorkennis van Yoga of Tai Chi vereist.

  • Body Pump

    http://www.sportesse.nl/groepslessen/body-pump/

    Doelstellingen

    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    Body Pump® van Les Mills kan eenvoudig worden omschreven als fitness op muziek. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve krachttraining, zorgt de muziek voor plezier en motivatie.
    Iedere spiergroep wordt uitgebreid getraind en heeft zijn eigen muziek. De meeste oefeningen worden uitgevoerd met een speciale stang: barbell genaamd. Het gewicht van de barbell kun je m.b.v. schijven zelf bepalen van 1,8 tot meer dan 30 kilo. Dit is een groot voordeel van Body Pump®: iedereen (mits uitgegroeid) kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Beginners en gevorderden kunnen dus naast elkaar meedoen.

    De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel in vorm te komen. Body Pump® wordt in Nieuw Zeeland al meer dan 15 jaar met succes gegeven en ook in Nederland is het al jarenlang een zeer gewilde les!

  • Body Sculpture

    http://www.sportesse.nl/groepslessen/body-sculpture/

    Doelstellingen

    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    Body Sculpture is een groepsles bestaande uit spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, met de nadruk op buik, billen en benen. Er wordt met verschillende materialen gewerkt; gewichtjes, elastische banden, platvorm maar ook met de kracht van het eigen lichaam.
    Een les met veel afwisseling en elke vier weken een nieuw programma met weer andere oefeningen. Geen moeilijke choreografie maar gewoon hard werken om met name je buik, billen en benen in vorm te krijgen. De muziek wordt als ondersteuning gebruikt.
    Body Sculpture is geschikt voor een grote groep mensen, jong en oud. Een prima les om mee te beginnen als je lang niet gesport hebt of na een zwangerschap of blessure weer wilt beginnen.

  • TRX

    http://www.sportesse.nl/groepslessen/trx/

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    TRX® Suspension training is dé revolutie op het gebied van functionele training. Deze eenvoudige, maar doeltreffende manier van trainen is al een hit bij veel Amerikaanse sterren en dringt nu ook door in Nederland. Door gebruik te maken van het eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht bereikt u een effectieve “core training”. Trainen met de TRX® Suspension Trainer doet een beroep op kracht en stabiliteit, met name in de romp. Met TRX® gaat fitnesstraining “back to basics”: geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met het eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht.
    TRX wordt zowel binnen als buiten gegeven.

  • Body Step

    http://www.sportesse.nl/groepslessen/body-step/

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    Body Step® is waar iedereen op heeft gewacht: een (r)evolutie op het gebied van steps! Het ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat. Body Step® staat voor kwaliteit, veiligheid en resultaat.

    Een Body Step® workout is low impact en high fun! Vanwege het hoge calorieverbruik, de verschillende bewegingen en vele herhalingen op meeslepende en enerverende muziek, is het dè manier om in vorm te komen. Het corrigeert je figuur en verbetert je conditie. Geen wonder als je bedenkt dat je tijdens een Body Step® les ongeveer 2000 keer op en afstapt!
    Maar er is meer. Als uitgebalanceerde workout biedt Body Step® ook een uitdaging voor het bovenlichaam in de vorm van spiergerichte oefeningen. Door de compacte en korte choreografieën kan een beginner goed meekomen en door de afwisseling en de mogelijkheid om op een eigen niveau te trainen, is de les ook voor de gevorderde stepper een uitdaging!

  • Tone

    http://www.sportesse.nl/groepslessen/tone/

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren
    • Ontspanning

    Tone® is een 55-minuten durende workout met een mix van eenvoudige cardio-oefeningen, stretch- en lenigheidsoefeningen en weerstandsoefeningen voor meer kracht en stabiliteit. In een Tone® les wordt gebruik gemaakt van tubes en softballs.
    Het is een ideale les voor de actieve volwassenen die graag in groepsverband willen sporten. De mix van cardio- en weerstandsoefeningen zorgt ervoor dat het lichaam sterker wordt waardoor alledaagse bewegingen, zoals traplopen en tillen, makkelijker zullen gaan.
    Tone® is ook geschikt voor de beginnende sporter, mensen met overgewicht en mensen die de voorkeur geven aan low-impact training, bijvoorbeeld bij herstel van een blessure.

    Duur en Tijden

    Duur: 60 min

    Lestijden:
    * dinsdag 13.30u
    * vrijdag 09.00u

  • Spinning

    http://www.sportesse.nl/groepslessen/spinning/

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Afvallen

    Spinning® is een super effectief fietsprogramma voor iedereen die conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Het brengt de verschillende elementen van fietsen op de weg op een speelse wijze binnen het sportcentrum. Iedere instructeur/ instructrice maakt elke maand een eigen Spinning®- CD met stimulerende hedendaagse muziek. De muziek is zo gekozen dat je ideaal verschillende technieken kunt uitvoeren zoals: zittende klim, staande klim, running, jumping en afdaling. In eerste instantie lijkt een Spinning®- fiets natuurlijk op een doodgewone hometrainer. Maar als je beter kijkt zul je al snel tot de conclusie komen dat er een groot verschil is tussen “gewoon” fietsen en Spinning®.

    Trainen op een Spinning®- fiets houdt in dat je binnen een mum van tijd op de juiste trainingsintensiteit zit om daar vervolgens de hele training niet meer van af te wijken. Iedereen bepaalt bij Spinning® zijn eigen weerstand en dus inspanning. Daarom is Spinning® geschikt voor ieder niveau en alle leeftijden.

  • XCO

    http://www.sportesse.nl/groepslessen/xcore/

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren
    • Ontspanning

    The XCO- Workout®: Nieuw bij Sportesse! Explosieve training met maximaal resultaat.

    “Squad position, handen in de bovengreep, ellebogen in de zij en schouders laag! Beweeg van links naar rechts! Zorg dat het gewicht voluit van deksel naar deksel beweegt. En… doe de Twist, shake, shake, shake!” Welkom bij dé nieuwe workout: The XCO- Workout®. De les met de buis die je lijf gaat veranderen.

    The XCO- Workout® is de nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én af te vallen. In deze les van 45 minuten worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug- en schouderspieren.
    Met opzwepende muziek zorgt de XCO- Workout® bovendien ook nog voor verbranding van calorieën! De pasjes zijn niet moeilijk. De choreografie zit zo in elkaar dat iedereen de les makkelijk kan volgen!

    XCO-Training is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Of je nou fanatiek sport of minder ervaren bent, je traint op je eigen niveau. De XCO-Trainer is bedacht door een fysiotherapeut en wordt veel gebruikt bij revalidatie en is uitermate geschikt voor mensen die herstellen van een blessure.

    Dus trek je sportschoenen aan en…Shake it!

Fitnessprofessionals

Marcel de Vries

Al 25 jaar eigenaar en oprichter van Sportesse
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige Prediabetes
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige NAH
Specialisaties
  • Fitness

Marjon Duenk

Al 25 jaar eigenaar en oprichter van Sportesse
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A
Specialisaties
  • Fitness
  • Voedingsdeskundige / diëtist
  • Indoor Cycling / RPM

Marcel Krieger

Sinds 2001 in dienst bij Sportesse.
Vooropleiding: ALO Groningen met fitness als afstudeertraject.
Kwalificaties
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige Prediabetes
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige NAH
Specialisaties
  • Fitness
  • Buitensporten
  • Personal trainer
  • Core Training
  • Small group training
  • Jeugdprogramma's
  • Ouderenprogramma's

Abonnementen

  • Gezin (alleen onbeperkt mogelijk)

    Kosten
    € 92,00 per maand
    Omschrijving
    Eenmalig € 10,00 per gezinslid voor ledenpas
    Contractduur
    € 3 maand
    Inschrijfgeld
    € 10,00
    Opzegtermijn
    na contractduur maandelijks opzegbaar
Terug naar het overzicht