Terug naar het overzicht

Happy Fitness Health Centre in Vlissingen

Happy Fitness Health Centre

Westerzicht388
4385BN Vlissingen
0118-471001
Website

Openingstijden

  • Ma t/m Vr 09:00 - 12:00
  • Ma t/m Do 16:00 - 22:00
  • Vr t/m Vr 16:00 - 21:00
  • Za t/m Za 09:00 - 12:00

Algemeen

Happy Fitness - Sport, Plezier en Begeleiding

Sport, Plezier en Begeleiding: niet voor niets onze kernwoorden.

Wij werken met een klein team instructeurs, hierdoor kunnen wij jou goed helpen je persoonlijke doelstellingen te bereiken. Geen kleine lettertjes, gewoon lekker duidelijk.
Kan je bijvoorbeeld een weekje niet sporten? Dan blijven jouw ongebruikte lessen gewoon staan voor zolang dat jij lid bij ons bent. Lekker eerlijk en zo kan je ook nog eens op vakantie zonder dat je les ‘ verloopt’.
Naast fitness geven we ook graag groepslessen en budolessen. Judo, (brazilian) ju-jitsu, happypump, yoga, spinning, bbb, pilates en cardio kickboksen. Voor ieder wat wils. En elke les is voor ieder niveau.

Media

Social media

Soorten fitness

  • Bedrijfsfitness Bedrijfsfitness
  • Cardiofitness Cardiofitness
  • Circuittraining Circuittraining
  • 55+ 55+
  • 65+ 65+
  • Familie fitness Familie fitness
  • Jeugdfitness Jeugdfitness
  • Groepsfitness Groepsfitness
  • Fysio fitness Fysio fitness
  • Personal trainer Personal trainer
  • Zelfverdediging Zelfverdediging
  • Vrouwen fitness Vrouwen fitness
  • Medische fitness Medische fitness
  • Kinesis Kinesis
  • Vrije gewichten Vrije gewichten
  • Bedrijven fitness Bedrijven fitness
  • Yoga Yoga

Faciliteiten

  • Afvalprogramma
  • Douches
  • Kleedkamers
  • Training schema's
  • Voedingdeskundige
  • Bar
  • Sportarts
  • Massage
  • Internet
  • Ontspanning
  • Fysiotherapie

Groepslessen

  • Spinning

    https://www.happyfitness.nl/spinning.html

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Afvallen

    Spinning staat bekend als een perfecte conditieworkout, maar je kunt deze fietstraining ook uitstekend toepassen als calorieverslindende vetverbrandingstraining.

    Indien u aan uw conditie wilt werken en al over een gemiddelde (of betere) basisconditie beschikt biedt spinning een fantastische uitdaging voor je! De lesgevers nemen u mee op een denkbeeldige fietsrit, met heuvels, dalen en stevige klimmen met tegenwind. Beginners kunnen de intensiteit aan hun kunnnen aanpassen. Spinning is een blijvende uitdaging.

    De lessen worden gegeven door: Ricardo Verhoeven (een van de tien INTERNATIONAL SPINNINGMASTERS van Nederland), Leo van Driel, Bill Stegers, Nico Boom en Diana Smid.

    Spinning is een goede combinatieles; een flinke conditieworkout én een vetverbrandende calorieënverslinder.

    Indien u aan uw conditie wilt werken en al over een basisconditie beschikt is spinning een intensieve uitdaging voor u.
    De lesgevers nemen u mee op een denkbeeldige fietsrit. Met zowel hoge als lage heuvels, diepe dalen en stevige, steile klimmen mét tegenwind.
    Beginners kunnen de intensiteit aan hun eigen kracht en conditie aanpassen. Spinning blijft dan ook voor iedere sporter een blijvende uitdaging.

  • Pilates

    https://www.happyfitness.nl/pilates.html

    Doelstellingen

    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Houding verbeteren
    • Ontspanning

    Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans creëren tussen kracht en souplesse. Hierbij nemen we de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht. De les bestaat uit een serie gecontroleerde oefeningen die zorgen voor weerstand tijdens het aanspannen van de spieren. Bij pilates wordt er van de kwaliteit van de oefeningen uitgegaan in plaats van de kwantiteit.

    Wij geven les volgens de Pilates+ methode. Deze methode maakt gebruik van de volgende zes elementen: concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiende beweging.

    Dankzij deze mentale betrokkenheid ervaar je een nieuw soort bewustzijn. Deze Body & Mind techniek blijkt een zeer efficiënte manier van trainen te zijn.

    Na een aantal weken merkt u dat u minder moeite hoeft te doen voor een goede lichaamshouding.

    U beweegt makkelijker en u slaapt beter. Bovendien ontwikkelt u sterkere spieren.

    Pilates is voor iedereen toegankelijk. Pilates wordt dan ook veel gebruikt door fysiotherapeuten en chiropractors. Onze methode blijkt hierbij een doeltreffend hulpmiddel te zijn bij revalidatie van cliënten.

  • Yoga

    https://www.happyfitness.nl/yoga.html

    Doelstellingen

    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Houding verbeteren
    • Ontspanning

    De yogalessen die wij aanbieden is een yogavorm met een flow. Deze vorm zit tussen Hatha Yoga en Power Yoga in. Het tempo bij deze vorm van yoga ligt iets lager dan bij Power Yoga. De houdingen zijn minder intensief maar worden wat langer aangehouden. Ook worden er minder intensieve overgangen naar de houdingen toe gemaakt. Daarnaast is de eindontspanning iets langer.

    Yoga is zowel inspannend en ontspannend. Het is geschikt voor iedereen die van uitdagingen houd en die wilt bewegen. Het is zeker geen navelstaren en de les is eerder zweterig dan zweverig.
    Happy Yoga is zowel goed voor uw fysieke- als mentale gesteldheid. Mentaal helpt het bij het loslaten van stress en spanningen en verbetert het uw concentratievermogen. Fysiek zorgt het voor een toename van kracht, flexibliteit en balans.

  • Braziliaans Ju-jitsu

    https://www.happyfitness.nl/braziliaans-ju-jitsu.html

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Zelfverdediging
    • Houding verbeteren

    Braziliaans Ju-jitsu is een variant op het gewone ju-jitsu die nog meer is gebaseerd op het grondgevecht.

    Volwassenen:
    Bij Braziliaans ju-jitsu gaat het om het snel naar de grond brengen van de tegenstander. Er worden dan ook veel take-downs en grondtechnieken gebruikt. Doel van het "spel" is de ander zo snel mogelijk af te laten tikken (opgeven). Dit kan door middel van klemtechnieken en verwurgingen, deze komen ruim aan bod tijdens de trainingen.

    Voor leerlingen die dat willen is er de mogelijkheid om aan wedstrijden deel te nemen. Wedstrijden doen ze op hun eigen niveau, wat wordt bepaald door de kleur band.

    Kids:
    Ook voor kinderen hebben we een les Braziliaans ju-jitsu, deze kunnen ze volgen vanaf 9 jaar. Hierbij gelden aangepaste regels, speciaal opgesteld voor kinderen. De voorbereiding op BJJ (=judo) is wel te volgen vanaf 4 jaar.

    Voor de jeugdgroepen gebruiken we zowel het Braziliaans ju-jitsu systeem (voor de gevorderden) als het groundfight systeem.
    Twee keer per jaar organiseren wij clubkampioenschappen waar iedereen aan mee mag doen, daarnaast doen we meerdere keren per jaar mee aan toernooien in Nederland of België.
    Naast wedstrijden doen we regelmatig leuke dingen met de groep zoals een apenkooi- of strandtraining.

  • Judo

    https://www.happyfitness.nl/judo.html

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Zelfverdediging
    • Houding verbeteren

    Respect, vriendschap, zelfvertrouwen, weerbaarheid en zelfbeheersing.
    Dat zijn de 5 kernwoorden die centraal staan bij de judo, ju-jitsu en braziliaans ju-jitsu lessen.
    Bij judo leer je o.a. valbreken, worpen, houdgrepen, klemmen en verwurgingen (vanaf 12 jaar). Dit allemaal op een speelse wijze.
    Daarnaast leer je voor jezelf op te komen, samen te werken met anderen en groeit je zelfvertrouwen.
    Kinderen vanaf 4 jaar kunnen bij ons terecht, kijk hieronder voor de juiste tijden.

    Wij gebruiken het "groundfight" systeem als wedstrijdsysteem.
    Twee keer per jaar organiseren wij clubkampioenschappen waar iedereen aan mee mag doen, daarnaast doen we meerdere keren per jaar mee aan toernooien in Nederland of België.
    Naast wedstrijden doen we regelmatig leuke dingen met de groep zoals een apenkooi- of strandtraining.

  • Cardio Kickboksen

    https://www.happyfitness.nl/cardio-kickboksen.html

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Zelfverdediging
    • Houding verbeteren

    Een intensieve workout voor iedereen met een goede (basis) conditie.
    Door de combinatie van zowel cardio – als krachtoefeningen dagen we u elke les opnieuw uit

    Tijdens de les gaan we aan de slag met verschillende soorten stoten en kicks en bouwen vanuit hier op naar diverse combinaties. Deze worden altijd in duo’s uitgevoerd waarbij we gebruik maken van bokshandschoenen, pads en stootkussens.

    Tussendoor wordt uw conditie op de proef gesteld door het doen van bijvoorbeeld burpees, jumping jacks en andere high impact oefeningen.
    We werken met een duidelijke opbouw zodat iedereen, naar eigen intensiteit, de les kan volgen.

  • BBB-Burn

    https://www.happyfitness.nl/bbb-burn.html

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Afvallen

    Een intensieve groepsles voor mensen die graag wat strakker rond de heupen, billen en buik willen worden. Intensieve cardio-oefeningen worden afgewisseld met pittige oefeningen voor het verstevigen van de been- , bil- en buikspieren.

    Een leuke les voor mensen die graag af willen vallen.
    Ook voor mensen die al strak in hun vel zitten blijft BBB-Burn zeker een leuke uitdaging.

  • Coretraining

    https://www.happyfitness.nl/coretraining.html

    Doelstellingen

    • Stevigere spieren
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    Een training van 30 minuten waarbij de core centraal staat. Dit halfuurtje dient om de buik-, rug- en beenspieren te versterken. Ook verbetert de functionele kracht van de spieren en werkt deze training preventief tegen blessures.

    De coretraining bestaat uit meerdere series oefeningen:
    · Geconcentreerde oefeningen voor enkel buik- en rugspieren. Zowel liggend als staand.
    · Geconcentreerde oefeningen voor been- en bilspieren. Zowel liggend als staand.
    · Functionele spieroefeningen waarbij meerdere spiergroepen tegelijkertijd getraind worden.

    Geconcentreerde oefeningen zijn voor het verbeteren van kracht van een bepaalde spiergroep. De spieren worden hierdoor strakker en sterker. Oefeningen waarbij spiergroepen worden gecombineerd zijn ideaal om bewegingspatronen uit het dagelijks leven te verbeteren en daarmee te versterken. U merkt bijvoorbeeld verbetering met het oplopen van een trap of tijdens het doen van de boodschappen.

    U kunt de les combineren met fitnesstraining of een andere groepsles.

Fitnessprofessionals

Andrea Verberkmoes

Gespecialiseerd in jeugd
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A

Abonnementen

  • Happy Fit

    Kosten
    € 21,25 per 4 weken
    Omschrijving
    Jaarcontract voor als je 1x per week wilt sporten. Ongebruikte lessen blijven staan zolang je lid bent.
    Contractduur
    € 1 jaar
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    tot einde jaarcontract
  • Happy Actief

    Kosten
    € 39,00 per 4 weken
    Omschrijving
    Voor als je 2x per week wilt sporten. Ongebruikte lessen blijven staan zolang je lid bent.
    Contractduur
    € 4 weken
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    4 weken
  • Happy Fanatiek

    Kosten
    € 47,00 per 4 weken
    Omschrijving
    Voor als je onbeperkt wilt sporten.
    Contractduur
    € 4 weken
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    4 weken
  • Happy Actief (jaarcontract)

    Kosten
    € 33,15 per 4 weken
    Omschrijving
    Jaarcontract voor als je 2x per week wilt sporten. Ongebruikte lessen blijven staan zolang je lid bent.
    Contractduur
    € 1 jaar
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    tot einde jaarcontract
  • Happy Fanatiek (jaarcontract)

    Kosten
    € 39,95 per 4 weken
    Omschrijving
    Jaarcontract voor als je onbeperkt wilt sporten.
    Contractduur
    € 1 jaar
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    tot einde jaarcontract
  • Happy Fit

    Kosten
    € 25,00 per 4 weken
    Omschrijving
    Voor als je 1x per week wilt sporten. Ongebruikte lessen blijven staan zolang je lid bent.
    Contractduur
    € 4 weken
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    4 weken

Multimedia

Foto's
Terug naar het overzicht