Terug naar het overzicht

Bewegingscentrum Drachten in Drachten

Bewegingscentrum Drachten

Sportlaan2
9203NW Drachten
0512-542110
Website Email

Openingstijden

  • Ma t/m Do 08:00 - 22:00
  • Vr t/m Vr 08:00 - 21:00
  • Za t/m Za 08:00 - 12:00
  • Zo t/m Zo 08:45 - 14:00

Algemeen

JIJ kunt het!

Jong of oud, topsporter of recreatief sporten, afvallen of conditie opbouwen? Voor iedereen en voor alle trainingsdoelstellingen heeft Bewegingscentrum Drachten een passende training.

We bieden diverse bewegingsactiviteiten (bewegen op muziek, fitness en spinning) aan waarbij het accent ligt op veiligheid, aandacht en respect.

Naast onze bewegingsactiviteiten hebben we u ook nog verschillende andere faciliteiten te bieden (o.a. sauna, zonnebank en fysiotherapie).

Soorten fitness

  • Bedrijfsfitness Bedrijfsfitness
  • Cardiofitness Cardiofitness
  • Circuittraining Circuittraining
  • Zwemmen Zwemmen
  • 55+ 55+
  • 65+ 65+
  • Familie fitness Familie fitness
  • Jeugdfitness Jeugdfitness
  • Groepsfitness Groepsfitness
  • Fysio fitness Fysio fitness
  • Studenten fitness Studenten fitness
  • Personal trainer Personal trainer
  • Vrouwen fitness Vrouwen fitness
  • Vrije gewichten Vrije gewichten
  • Bedrijven fitness Bedrijven fitness
  • Tennis Tennis
  • Yoga Yoga

Faciliteiten

  • Afvalprogramma
  • Airco
  • Douches
  • Kleedkamers
  • Training schema's
  • Zonnebank
  • Voedingdeskundige
  • Bar
  • Sauna
  • Kinderopvang
  • Sportarts
  • Kluisjes
  • Internet
  • Ontspanning
  • AED
  • Zwembad

Specifieke doelgroepen

  • Niet aangeboren hersenletsel (NAH) Niet aangeboren hersenletsel (NAH)
  • Prediabetes / Diabetes Mellitus Prediabetes / Diabetes Mellitus

Groepslessen

  • B-Kick

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren

    Toe aan een nieuwe uitdaging? Doe dan mee aan de B-Kicklessen van Bewegingscentrum Drachten. De opvolger van het vroegere Tae-Bo en Total Body. In de B-Kicklessen worden aerobics en vechtsporten gecombineerd, met als doel de fysieke gesteldheid en de coördinatie te verbeteren. Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van een “boksbal”, waardoor de les een extra dimensie krijgt. De les bestaat uit een uitgebreide warming-up, conditiegedeelte (door middel van simpele vormen van kicks, stoten en springen), spierversterkende oefeningen (buik, billen en andere spiergroepen) en een cooling-down. Voor iedereen die lekker basic en hard wil werken aan zijn/haar conditie is deze les een echte aanrader. B-Kick is geschikt voor zowel mannen als vrouwen!

  • Body Power

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Stevigere spieren
    • Afvallen
    • Houding verbeteren

    Hier worden aerobics en fitness gecombineerd tot een leuke groepsactiviteit, die zowel voor mannen als vrouwen en voor jong en oud geschikt is. Met behulp van een stang en gewichten (die gevarieerd kunnen worden), worden alle spiergroepen goed getraind. Tijdens de lessen Body Power wordt de spierkracht verhoogd, het vetpercentage vermindert, de lichaamssamenstelling verbeterd en krijgen de spieren meer volume. Een leuke uitdaging voor iedereen die een vorm van fitness leuk vindt, maar die ook in een groep en op muziek wil trainen.

  • Keep Fit

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Ontspanning

    U houdt niet van springen, maar u wilt wel even lekker zweten?! Dan is dit de les die u zoekt! In de Keep Fit-lessen worden springvormen omgezet in stapvormen, waardoor de gewrichten minder belast worden. Ook is er een speciale groep voor 40+-ers. Tevens kunt u de Keep Fit-lessen goed gebruiken als opstaples voor de Dansrobics.

  • Modern Jazz Dance

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Flexibiliteit
    • Ontspanning

    Modern - Jazzdance is een dansvorm die vooral Europese dansvormen aanbied. Er wordt op techniek getraind en er wordt elke les toegewerkt naar een danscombinatie. De muziek (klassiek, instrumentaal enz.) brengt bepaalde emoties mee en daar worden de bewegingsvormen op aangepast. De les is geschikt voor iedereen die van dansen en bewegen op een andere manier wil ervaren. Deze bewegingsactiviteit vraagt om een goede concentratie en inleving in een sierlijke bewegingsvorm.

  • Perfect Pilates

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Stevigere spieren
    • Flexibiliteit
    • Houding verbeteren
    • Ontspanning

    De nieuwe kijk op het verantwoord bewegen en de kunst van de spierbeheersing. Perfect Pilates is ‘back to basic’: terug naar natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. Door de eenvoud van de oefeningen en de combinaties van bewegingen is Perfect Pilates de totaaltraining voor het lichaam. Kracht, lengte en lenigheid van de spieren worden getraind, maar nemen niet toe in omvang. Perfect Pilates richt zich vooral op het centrum van het lichaam: de buikspieren. U zult merken dat u na een aantal weken al resultaat boekt.

  • Step

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Stevigere spieren
    • Afvallen
    • Ontspanning

    Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van een in hoogte verstelbaar plateau. Hierdoor wordt er steeds een opstap gemaakt, waardoor de bil- en beenspieren extra goed getraind worden. Met behulp van bijpassende muziek en choreografie worden bewegingsvormen gerealiseerd (geen springvormen) van een hoge intensiteit. Omdat de les op verschillende niveaus gegeven wordt, kan iedereen deelnemen aan deze lesvorm. Zo maken wij onderscheid tussen step basis voor beginners en voor iedereen die al enige jaren ervaring heeft met deze vorm van Bewegen op Muziek hebben we step.

  • Streetdance

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Ontspanning

    Door de mix van hip-hop, Afrikaanse dans, jazzdance, jumpstyle en eigentijdse dansvormen wordt een dans gecreëerd waarbij het accent ligt op dansplezier. Onder leiding van een deskundige instructeur en met behulp van passende muziek wordt naar een danscombinatie toegewerkt, waarbij u lekker uit uw dak kan gaan. Elk jaar organiseren we diverse activiteiten, zoals bijvoorbeeld onze jaarlijkse uitvoering, waarin alle streetdance/hip hopgroepen de hoofdrol spelen en wedstrijden voor alle jeugdstreetdancegroepen. De streetdance/hip hopessen zijn al mogelijk vanaf 4 jaar, maar ook volwassenen oefenen nog massaal deze bewegingsactiviteit uit.

  • Zumba

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Ontspanning

    Zumba is een combinatie van Fitness en dansbewegingen op muziek. Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco en Hip-hop. De les is heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt en er wordt geen gebruik gemaakt van moeilijke choreografieën. Iedereen kan mee doen op zijn/haar eigen niveau.

  • Sh'bam

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Kcal verbranden
    • Flexibiliteit
    • Afvallen
    • Ontspanning

    Sh'bam de nieuwe maar eenvoudige trend op het gebied van bewegen op muziek. Je danst op de populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die door een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende Latin Beats. Kortom een workout die erg gezellig is.

    De les duurt 45 minuten bestaat uit 12 verschillende nummers. Elk nummer heeft een eigen choreografie en kan gezien worden als een aparte dans die op zichzelf staat. De les begint met een warming-up, daarna volgt een blok 35 minuten met verschillende danscombinaties en de les wordt afgesloten met een cooling-down.

  • Club Yoga

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Stevigere spieren
    • Houding verbeteren
    • Ontspanning

    Deze les is gebaseerd op de oosterse ontspanningsoefeningen uit de Yoga en T’ai Chi. Zo zijn ademhaling en concentratie thema’s die de geest prikkelen en wordt het lichaam geprikkeld door coördinatie, ontspanning en inspanning.

    Club Yoga is voor iedereen geschikt en na een aantal lessen zult u merken dat uw fitheid verbetert. Club Yoga kan ook rug– en gewrichtsklachten verminderen.

  • Spinning

    www.bewegingscentrumdrachten.nl

    Doelstellingen

    • Betere conditie
    • Stevigere spieren
    • Afvallen
    • Ontspanning

    Deze vorm van bewegen op muziek is gebaseerd op een jaren lang beproefd en zeer doordacht trainingsprogramma. In een groep worden op het ritme van de muziek de elementen van het "fietsen op de weg" naar binnen gehaald. Dit allemaal onder leiding van een ervaren instructeur.

    De instructeur heeft altijd een goed opgebouwde training, waarin iedereen uitgedaagd wordt. De weerstand van de fiets wordt aangepast aan het tempo en soort oefening. U bepaalt zelf uw eigen weerstand, waardoor u ook eigen trainingsniveau kan bepalen. De training bevat verschillende oefeningen/technieken: vlakke weg (staan/zitten), staande of zittende klim, tijdrit of running.

    Spinning ontspant niet alleen het lichaam, maar ook de geest. Door de afwisselende technieken worden hart, longen en beenspieren getraind. Maar tevens worden billen en benen verstevigd en door de duurtraining wordt een grote aanspraak gedaan op de vetverbranding. Kortom een ideale conditietraining waarbij ook plezier hoog in het vaandel staat.

    Man of vrouw, jong of oud het maakt bij spinning niet uit; iedereen kan meedoen! De instructeur brengt elke deelnemer uitdagend, maar altijd veilig, naar de grenzen van zijn of haar conditionele mogelijkheden. In een les is iedereen gelijk, want u traint samen. Niemand is beter dan een ander. U wint slechts van uzelf.

    Wanneer u geen goede basis conditie hebt, raden wij u aan deze in de fitnessruimte eerst weer tot een goed basisniveau te brengen, zodat u daarna goed mee kan komen in de lessen spinning.

Fitnessprofessionals

Joke van Sloten

Fitnessinstructeur en Personal Trainer
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige Prediabetes
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige NAH
Specialisaties
  • Fitness
  • Personal trainer
  • Voedingsdeskundige / diëtist
  • Core Training

Nelske Veltman

Fitness- en dansinstructeur
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
  • Niveau 4+: Bewegingsdeskundige Prediabetes
Specialisaties
  • Fitness
  • Zumba
  • Pilates
  • Core Training

Miranda de Graaf

Fitnessinstructeur
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A
Specialisaties
  • Fitness
  • Voedingsdeskundige / diëtist
  • Core Training

Maico Tjeerdsma

Fitnessinstructeur
Kwalificaties
  • Niveau 4: Fitnesstrainer B / Personal trainer
Specialisaties
  • Fitness
  • Personal trainer
  • Vrije gewichten
  • Bootcamp
  • Core Training

Melvin Epema

Er is geen omschrijving van deze persoon.
Kwalificaties
  • Niveau 3: Fitnesstrainer A
Specialisaties
  • Fitness

Abonnementen

  • 1x per week

    Kosten
    € 29,50 per per maand
    Omschrijving
    Dit betreft een maandelijks opzegbaar abonnement.
    Contractduur
    € n.v.t
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    één volledige kalendermaand
  • Onbeperkt

    Kosten
    € 47,50 per per maand
    Omschrijving
    Dit betreft een maandelijks opzegbaar abonnement.
    Contractduur
    € n.v.t
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    één volledige kalendermaand
  • 1x per week met korting

    Kosten
    € 26,50 per per maand
    Omschrijving
    Dit betreft een jaarabonnement
    Contractduur
    € 1 jaar
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    één volledige kalendermaand
  • Onbeperkt met korting

    Kosten
    € 42,00 per per maand
    Omschrijving
    Dit betreft een jaarabonnement
    Contractduur
    € 1 jaar
    Inschrijfgeld
    € n.v.t
    Opzegtermijn
    één volledige kalendermaand

Multimedia

Foto's
Terug naar het overzicht